Советы для спортсменов. Для спорта / Советы новичкам скейтборда

На нашем сайте Вы найдете советы для спортсменов: Для спорта / Советы новичкам скейтборда

Первая вещь, которую Вы должны сделать, это приобрести пару приемлемых для катания ботинок. Вы можете кататься на любых ботинках, но это будет намного более трудным, а иногда даже и опасным. Ботинки для скейта оборудованы большим плоским основанием, которое лучше захватывает доску, и укреплено в областях, где Вы, вероятно сотрете обувь. Также лучше купить себе шлем, сегодня он обычное явление в любых для серфинг-парках. Ношение другой защиты, не обязательно, но желательно, так как ниже по шагам мы расскажем, как правильно кататься, а обучение всегда травмоопасно. Когда вы станете продвинутым скейтером можете разрешить себе снять амуницию, но к тому времени вы ее полюбите.

Удобно встать

Теперь Вы должны быть готовы начать учиться кататься на скейте. Сначала, прежде чем Вы пробуете что-нибудь сумасшедшее, Вам должно быть удобно. Если Вы только планируете купить скейт, то лучше пробывать вставать на него еще в магазине. На первый взгляд никакой разницы между ними может и не быть, но почувствовать доску ногами все-таки желательно. Если скейт уже у вас дома, то встаньте на него на улице во дворе, на небольшом количестве травы, или дома на ковре в гостиной. Пробуйте стоять на нем, шевелить ногами, переставлять их, балансировать между передними и задними колесами. Привыкните к своему положению и чувству управления доской.

новости спорта новости спорта виды спорта здоровье спорта спортивные советы спортивные состязания

Сделай 3 ставки по 10 Евро в любой валюте и получи на свой счет 100 Евро!

Только при переходе по баннеру с этого сайта на сайт букмекера Bwin и мгновенной регистрации.
Переведите деньги себе на счет.
Сделать первую ставку на спорт, сыграть в покер или казино необходимо в течение 14 дней после регистрации. Больше ставок - больше Ваш бонус!
Баннер для перехода:
Правую или левую?

Затем Вы должны выяснить, какую ногу ставить впереди, правую или левую. Как вам кажется, более удобным так и начинайте тренироваться. Вот - три нехитрых способа выяснить, как Вам будет удобнее.

* Первый: - Взять какой-нибудь мячик и посмотреть с какой ноги вам удобнее пинать по нему. Какой бы ни была нога, с которой Вы пинали, вероятно, она будет вашей опорной ногой, расположенной на доске сзади

* Второй: - когда вы поднимаетесь по лестнице, та нога, которая делает первый шаг, тоже должна быть сзади.

* Третий: - попросите кого-нибудь подтолкнуть вас сзади, чтобы бы вероятно упали. Ваша задача не упасть, попытавшись выставить вперед ногу. Та нога, которой вы выставите и будет опорной. У большинства людей это правая нога, поэтому вперед на скейте выставлена левая.

Движение

Теперь выйдете на дорогу, желательно, где поменьше машин и людей, найдите поверхность по которой вы сможете катиться самостоятельно без приложения усилий. Вставьте, так как вам было удобно по предыдущим шагам. Теперь попробуйте прокатиться, сначала поставьте первую ногу на доске прямо над передними колесиками. Второй ногой отталкивайтесь от поверхности, для начала не очень сильно, как только вы будете катиться, ставьте ногу на скейт и полностью стоя на нем, попробуйте проехать. Если вам хочется замедлить движение, то опорную ногу отодвигайте чуть назад и прилагайте больше усилий для давления. Для того чтобы поворачивать во время движения наклоняйтесь в том направлении, куда хотите повернуть и вы медленно будете менять траекторию. Лучший способ поворачиваться состоит в том, чтобы балансировать на ваших задних колесах в момент давления на передние. Вам стоит привыкнуть поворачиваться, держаться, чтобы почувствовать себя увереннее. Тратьте больше времени, чтобы учиться кататься, в каком-нибудь местном парке.

Остановка

Теперь, когда Вы знаете, как двигаться, надо больше узнать о том, как остановиться! Есть несколько способов остановить вашу доску:

Снимание ноги - самый легкий путь состоит в том, чтобы снять вашу заднюю ногу и тормозить ею по основанию земли. Это - совершенный способ остановиться, если Вы находитесь на плоской улице.

Пяткой - для этого нужна некоторая практика, но это - обычный способ остановиться с людьми, которые катались на скейте некоторое время. Нажимаете пяткой вашей опорной ноги так, чтобы она придерживала заднюю часть вашей доски, а передняя поднималась в воздух. Усиливайте давление на пятку, но удостоверьтесь, что передняя нога находится все еще в управлении. Ваша пятка должна научиться тормозить, это займет некоторое время и обязательно вы должны попадать при этом. Если вы терпите неудачу, то спрыгивайте со своей доски, при катании на согнутых коленях это не должно быть трудно. Помните - покупка новой доски намного более дешевле чем руки или лица.

футболист raul футболист van nilstelroy
спорт спортивная статистика спортивные советы спорт спортивная статистика спортивные советы sports statistics sport generations спортсмены советы для настоящих спортсменов молодые спортсмены советы по выбору

Букмекерская контора Bwin. Есть покер и казино.
Теперь Вы можете получить от Bwin прекрасные призы: велосипеды, футбольные и баскетбольный мячи, Usb 8gb, лыжи, хоккейная форма, хоккейные шлемы Bauer, клюшки, шайбы, коньки, футбольная и спортивная форма, кепки, сумки, диски, холодильники для охлаждения напитков, бутсы, щитки, майки, футболки, банданы Bwin, компакт диски, билеты на любые спортивные соревнования с участием Реала, Брюгге, Спортинга, Порту, Барселоны, Милана.

Только при переходе по баннеру с этого сайта на сайт букмекера Bwin и мгновенной регистрации.
Переведите деньги себе на счет - чем больше переводите, тем больше бонусных баллов вы получаете.
Сделать первую ставку на спорт, сыграть в покер или казино необходимо в течение 14 дней после регистрации. Больше ставок - больше бонусных баллов, которые Вы сможете поменять на Эксклюзивные призы от Bwin, которые Вы больше нигде не найдете - от Bwin для Вас!
Баннер для перехода:


спортсмены советы для начинающих спортсменов спортсмены советы для начинающих спортсменов спортсмены советы для начинающих спортсменов спортсмены советы для начинающих спортсменов спортсмены советы для начинающих спортсменов
Букмекерская контора Bwin. Также есть покер и казино.
Также эксклюзивная акция от Bwin и нашего сайта:
Сделай 3 ставки по 10 Евро в любой валюте и получи на свой счет 100 Евро!

Только при переходе по баннеру с этого сайта на сайт букмекера Bwin и мгновенной регистрации.
Переведите деньги себе на счет.
Сделать первую ставку на спорт, сыграть в покер или казино необходимо в течение 14 дней после регистрации. Больше ставок - больше Ваш бонус!
Баннер для перехода:

bwin stars betting sports stars


Повороты

Это действительно просто. Выдвиньте вашу ногу и поправьтесь на пятках. И поворачивайте корпус в выбранном направлении. Чем сильнее Вы нажмете на пятки, тем более острым будут повороты. При катании вокруг чего-либо, нужно будет много это использовать. Выйдите на улицу и пробуйте двигаться вперед и вырезая попадающие преграды. Обязательно наклоняйте тело в выбранном направлении, будьте мобильными, катайтесь на согнутых ногах и будьте все время сконцентрированы.

Резкие развороты

После того, как Вы начали чувствовать себя удобно, научились двигаться вперед, поворачивать и тормозить, пришло время научиться резко разворачиваться. Такие навыки жизненно важны. Kickturning - быстрый способ повернуть нашу роликовую доску, когда Вы балансируете на ваших задних колесах и меняете направление вашего движения.

Поместите вашу доску на ковер в гостиной или на траву на улице, куда-нибудь, где она не будет катиться. Пробуйте на мгновения балансировать только на ваших задних колесах. Это походит на езду на заднем колесе мотоцикла. Держите вашу заднюю ногу на самом хвосте вашей роликовой доски, где это обычно является, и помещайте вашу переднюю ногу в нос вашего скейта, при том же угле и положении. Теперь, пробуйте стоять только на опорной ноге и качать нос вашего скейта чуть-чуть в разные стороны. Теперь развернитесь на скейте, чтобы ноги поменялись местами. При движение вам нужно будет резко поворачиваться сначала в одну сторону, а затем в другую. Пробуйте делать это быстро и на месте, смещая вперед свой вес в момент резкого второго поворота.

Предостережения

Катание на роликовой доске может быть болезненно, если хорошо не подучиться. Носите защиту на всем теле, чтобы вам не страшно было падать. Самое главное при падении пробуйте не использовать свои руки, чтобы смягчить падение. Этому может быть трудно научиться, но если вы теряете управление, то сделайте так чтобы основной удар принимало на себя плечо. Ловля вас непосредственно вашей рукой - вероятный способ сломать запястье, и в то время как ношение охран запястья может защитить Вас от этого, опасно привыкнуть к использованию ваших рук, потому что в некоторый момент Вы будете кататься на скейте без охран запястья...

Лучший способ перестать падать - падать больше сейчас. Каждый раз, когда выдаете, ваше тело инстинктивно будет оберегать вас от этого в дальнейшем. При любом подозрении на вывих или сломанную кость лучше обратиться в поликлинику. Потому что при первом взгляде ушиб может показаться несерьезным, но когда вы узнаете что травма была серьезной, а кость срослась неправильно будет уже поздно

Катайтесь с удовольствием

После того, как Вы станете не новичком в скейте, вам захочется узнать некоторые трюки. Нет никаких обязательных правил для их выполнения, лучше придумывать их самому, включать фантазию, ставить себе цели и добиваться их. Катание на роликовой доске это изобретение вашего собственного стиля, так что делайте так, как удобнее в первую очередь для Вас.


BWIN.com BWIN BWIN.com BWIN BWIN.com Покер Betting Offer POKER Казино Букмекер CASINO

Главная страница (Main Page)

Советы по выбору футбольной обуви
Советы по выбору футбольного мяча
Советы по выбору футбольной формы, гетр, щитков
Советы по выбору баскетбольного мяча
Советы по выбору клюшки
Советы по выбору коньков
Советы как научиться кататься на коньках
Советы новичкам в теннисе
Советы по выбору теннисной ракетки
Советы для тех, кто хочет стать чемпионом

Советы новичкам скейтборда
Советы по выбору шлема для мотоциклиста
Советы начинающим скалолазам
Советы по выбору дротика для дартса
Советы новичкам в пейнтболе
Советы по выбору мишени для дартса
Советы по игре в дартс
Советы новичкам в пляжном волейболе
Советы по уходу за шаром для боулинга
Советы по выбору шара для боулинга
Советы по хранению бильярдных шаров
Советы по выбору кия
Советы по выбору бейсбольной биты
Советы по выбору ракетки для бадминтона
Советы как выбрать бильярдный стол
Советы по игре в бадминтон
Советы по выбору стола для настольного тенниса
Советы по выбору роликовых коньков
Советы по выбору ракетки для настольного тенниса
Советы по выбору кроссовок
Советы по выбору вида спорта
Советы по выбору снаряжения для дайвинга
Советы как научиться летать на параплане
Советы по выбору мяча для настольного тенниса
Советы по выбору тренажеров
15 советов при использовании скутера
Советы по выбору велосипеда
Советы по подбору спортивной одежды перед зимней тренировкой
Советы желающим заняться йогой
Советы по выбору беговых лыж

футбол спорт soccer sports футбол спорт soccer sports

Лучший футбольный сайт. Много статей и информации
Сайт о лучшем полузащитнике мира Рое Кине

Карта сайта.

Советы для спортсменов. Советы для спортсменов всех видов спорта.

ПОКЕР BWIN.COM:
Advertisement


КАЗИНО BWIN.COM:





советы для спортсменов СОВЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
спортивные советы спортивная статистика магазин спортивных советов
магазин спортивных советов магазин спортивных советов


Покер Bwin: С таким партнером как Bwin у Вас всегда будут отличные карты на руках. Мы предлагаем привлекательный покерный бонус $100.
Так что, начните следующий круг игры в покер и используйте бонус $100 в качестве пригласительного билета в захватывающий мир bwin! Только при переходе с данного сайта, мгновенной регистрации и игре в покер на Bwin.

As a Partner of bwin you will always be holding a good hand. We will be offering an attractive $100 Poker Bonus. The player should enter the code "STAN100" after registration and then collect 1000 player points to cash in a $100 bonus. So, open the next poker round and use the $100 Bonus to invite your users into the thrilling world. Click the banner and registered!

Покер Омаха Русский покер Шестикарточный с обменом покер Европейский покер Блэкджек Блэкджек свич Bwin Европейский блэкджек Испанское 21 Понтун Оазис стад покер Техасский покер Омаха покер Трехкарточный покер Покер с джокером Матч и покер Прогулка Русская бура Крэпс Сик Бо Пай гоу Пай гоу покер Баккара Пунто банко Стос Лови волну Колесо Фортуны Война казино Красная Собака Европейская рулетка Американская рулетка Французская рулетка
Advertisement

Казино Bwin: Колесо Фортуны Война казино Красная Собака Европейская рулетка Американская рулетка Французская рулетка Блэкджек Блэкджек свич Европейский покер Техасский покер Омаха покер Трехкарточный покер Покер с джокером Матч и покер Прогулка Русская бура Крэпс Сик Бо Пай гоу Пай гоу покер Баккара Пунто банко Стос Лови волну Европейский блэкджек Испанское 21 Понтун Оазис стад покер Русский покер Шестикарточный с обменом покер

Букмекерская контора Bwin: Бонусы от ведущего мирового букмекера Bwin и розыгрыш денежных призов и ценные подарки, которые не продаються ни в одном магазине - среди сделавших хотя бы одну ставку в букмекерской конторе, покер или казино Bwin. Все зависит от Вас. Чем больше Ваша ставка - тем больше бонус. Бонус только при переходе с этого сайта по баннеру Bwin, регистрации и ставке в течение 14-ти дней. Есть казино и покер. У нас есть абсолютно все виды спорта для ставок, которые Вы только захотите выбрать.

Выиграть в ставках на спорт можно очень просто. Есть также и другие бонусы взависимости от суммы Вашей ставки. Все эти бонусы действительны только вслучае если вы перейдете по баннеру Bwin, сразу зарегистрируйтесь и сделаете депозит и первую ставку не позже 14-ти дней после регистрации. Матчи и результаты on-line. Вся статистика и информация о предстоящих и закончившихся матчах. Самые лучшие коэффициенты. Итоговые таблицы всех чемпионатов по всем видам спорта за все годы. Статистика по всем игрокам, графики и сравнения. Больше ставиш - больше вероятность выигрыша в букмекерской конторе Bwin! От букмекера Bwin для Вас есть бонус: получите 10 Евро за каждого друга которого вы привлекли на Bwin. Но самое интересное то, что Ваш друг получает ту же сумму.

Bwin - Бонус Вам на Ваш день рождения - 50 Евро, бонусы до 50 евро раз в месяц - возможен если Вы перешли на Bwin и сразу зарегистрировались через баннер на нашем сайте и играете в букмекерской конторе, в покер или казино Bwin . 10% бонус на первое вложение денег. 50 Евро - лотерея среди аккаунтов этой конторы каждый день.
СПОРТ sport SPORTS STATISTICS

Покер Казино Букмекер Bwin.com

Самые удачливые игроки за последний месяц, которые узнали о букмекере Bwin.com через наш сайт, зарегистрировались и играют на Bwin:

1. Волобуев Алексей: Поставлено: 1800 Евро - Выиграно: 64904 Евро (нхл, футбол, хоккей, баскетбол, воллейбол)
2. Марченко Дмитрий: Поставлено: 1950 Евро - Выиграно: 58200 Евро (хоккей, ралли, гольф, бокс, баскетбол, нхл)
3. Ферги Дункан: Поставлено: 1200 Евро - Выиграно: 50940 Евро (ставит на нхл, бокс, футбол, гимнастику, теннис)
4. Светлана Мастеркова: Поставлено: 1320 Евро - Выиграно: 37891Евро (ставит на теннис, плаванье, гимнастика)
5. Жаннетта Алексеева-Бреус: Поставлено: 990 Евро - Выиграно: 22305 Евро (ставит на нхл, хоккей, футбол, теннис, воллейбол)
6. Zagallo : Поставлено: 400 Евро - Выиграно: 12080 Евро (ставит ординары экспрессы на нхл, нба, футбол, теннис, хоккей)
7. Малиновская Анфиса : Поставлено: 190 Евро - Выиграно: 10940 Евро (ставит на все виды спорта, хоккей, нхл, играет в покер и казино)

Выиграть очень просто!!! Жми на любой баннер BWIN на этом сайте и сразу зарегистрируйся. Сделай ставку в течение 14 дней, сыграй в покер или казино - и получи деньги на свой счет и получай эксклюзивные подарки от BWIN!: велосипеды, футбольные и баскетбольный мячи, футбольная и спортивная форма, кепки, сумки, диски, холодильники для охлаждения напитков, бутсы, щитки, майки, футболки, банданы bwin, компакт диски, билеты на любые спортивные соревнования с участием Реала, Брюгге, Спортинга, Порту, Барселоны, Милана

На нашем сайте есть рассылка о бесплатных бонусах и подарках из иностранных букмекерских контор и казино Обзор программ, ставки при помощи программ, уведомление о выходе новых версий, интервью у авторов и другая полезная информация. Футбольная статистика. Разное об азарте. Обзоры сайтов где можно поиграть в казино , карты и покер . Между прочим там же вы можете узнать как получить многочисленные бонусы и подарки у букмекеров для игры в казино.

Bwin.com
- бонус на день рождения, бонусы до 100 евро раз в месяц. 15% бонус на первое вложение денег. 50 Евро лотерея каждый день, среди тех, кто сделал ставку в этот день в букмекерской конторе, сыграл в покер или казино. Есть покер и казино.

спортивные ставки ставки на спорт

Букмекерская контора Bwin– это большой спорт, настоящее состязание и даже больше. Мы не просто обещаем Вам массу впечатлений, мы создаем их для Вас. И ещё: Вы сами активно участвуете в этом. Неважно – профессионал Вы или начинающий: каждый может сразу же принять участие, каждому сразу же предоставляются равные шансы.

Компания Bwin предлагает крупнейшую в Европе линию ставок на спортивные события и является лидером в этой области. Мы предлагаем до 15 000 ставок ежедневно более чем на 120 видов спорта – и это также является рекордом. Наша линия ставок предлагается на 40 различных языках.

Увлекательные спортивные ставки с эффектом непосредственного присутствия LIVE – нигде Вы не ощутите спорт так близко как у нас! Кроме этого атмосфера изысканного казино, покер в режиме реального времени и множество игр, чтобы скоротать время. Благодаря компании Bwin Вы забудете о скучных буднях и погрузитесь в мир полный эмоций.

Данный сайт посвящен спорту и ставкам на спорт . Вся работа сайта направлена на то чтобы каждый из нас мог стать богаче от ставок на спорт. Для многих утверждение о том что дескать можно зарабатывать играя на тотализаторе или в букмекерской конторе уже считается фантастикой , но объединив наши с вами силы мы можем еще изрядно потрепать нервы зажиточным букмекерам и очень спокойно обыграть их.. Есть возможность интересно проводить время и получать деньги от букмекерской конторы Bwin.

До 100 Евро в месяц на Ваш счет. Что надо для получения? Кликай на желто - черный баннер Мирового лидера азартных игр Bwin и сразу регистрируйтесь, переводите деньги и играйте с букмекерской конторой Bwin. Больше сделал ставок - сыграл в покер Bwin или казино Bwin тем больше бонусных денег Вы получите на свой счет в конце каждого месяца.



Design and Copyright: [ Tiggo ] 2007-2012


Rambler's Top100